Formations en gestion du stress

Formations pour gérer son stress pour faire face aux enjeux du changement 

Selon des études pré-Covid, plus d’un travailleur français sur deux souffrait déjà de stress dans son environnement professionnel. Ce chiffre a bien évidemment augmenté avec la dernière pandémie, suite au chamboulement des conditions de travail qu’elle a occasionné. Mais en réalité, cette crise n’a fait qu’accélérer la conversion vers une culture du changement en continu. Autant dire que le facteur stress s’en trouve démultiplié… 

Si ses causes sont multiples, ses conséquences affaiblissent l’individu : fatigue chronique, troubles du sommeil, maux de tête, problèmes digestifs, augmentation de la tension artérielle… Autant de symptômes qui impactent les facultés personnelles : difficultés de concentration, problèmes de clairvoyance et troubles de l’humeur. Tantôt en retrait, tantôt irritable, l’individu peut vite ressentir un manque de soutien et s’isoler. De fait, le stress entame la confiance en soi et peut créer un sentiment de vulnérabilité. Quand il ne va pas jusqu’au burn-out et à la déprime… 

Les formations en gestion de stress d’EFE ont précisément été conçues pour désamorcer ces situations et vous apprendre à acquérir les bons réflexes face au stress. 

Rester zen en suivant les formations en gestion du stress d’EFE 

Savoir gérer son stress est une composante essentielle du quotidien en entreprise. Être à l'écoute de soi, de ses émotions, identifier ce qui est ressenti comme néfaste ou, au contraire, stimulant, permet de faire face efficacement à la pression et, par ailleurs, de s'affirmer en situation de tension. C’est dans cet objectif qu’EFE a élaboré ses formations en gestion de stress. 

Concrètement, nos formateurs vous apprennent ici à mobiliser vos ressources individuelles pour lâcher prise et prendre du recul, faire face à la pression quotidienne, à garder votre calme et à agir sereinement dans l’urgence. Ils vous expliquent comment lâcher prise et prendre du recul face aux aléas professionnels. 

Une autre façon de gérer son anxiété est de la convertir en énergie positive : en apprenant à gérer les imprévus et les situations tendues, vous découvrez comment faire de votre stress un atout pour améliorer vos performances professionnelles. Nous proposons même un format tout à fait inédit pour vous former en gestion de stress autrement, par le jeu théâtral : un exercice on ne peut plus salvateur pour gérer son stress et ses émotions, et prendre de l’assurance dans la prise de parole. 

Formations en gestion du stress : l’apprentissage positif par EFE 

Pour aborder leurs formations en gestion du stress, les experts d’EFE ont voulu orienter leurs objectifs vers la transformation positive d’un handicap. Pour vous donner confiance en vous, nous abordons la gestion du stress dans une approche ludique et empirique : autodiagnostics, exercices d’application, mises en situation, jeux de rôle... Tout est pensé pour convertir votre stress en force. 

Dans des organisations bousculées par les impératifs du changement, les individus sous pression voient leur sentiment de stress augmenter. Face aux conséquences de cette anxiété chez l’individu et pour l’entreprise, il est urgent de réagir. À travers des cas concrets et en partant de votre individualité, les formations en gestion de stress d’EFE vous apprennent comment gérer votre stress dans votre environnement professionnel.